كيلو51: قصتي مع السمنة والاكتئاب

كيلو51: قصتي مع السمنة والاكتئاب


– This is a nice camera This is the true story of Mohamed Shalaby the obese boy, Mohamed Shalaby. My family moved from Egypt to the Gulf when I was three years old. I don’t think it was a great place for me to grow up. Children need to have different experiences. This is what shapes their personalities. But in my childhood, I didn’t have the chance to try different things. My life revolved around food. ِAnd it was my only companion. – The miserable boy – The sleepy boy – Can you see how is he sleeping – I don’t know how he entered the car Even at school when someone asks, “Shall we do something different today?” The answer would always be let’s try a new restaurant. My life felt like it was boxed in. From home, into a car, then to a mall, then in a car, then to school,
then in a car, then back home again. I don’t think it was just me alone. Many around me and in other countries
in the Gulf shared the same experience. This tastes really good What’s wrong with being overweight and having a belly? My main problem was moving around. – Guys, I swear this is like a comedy film But minutes later I would be out of breath. To everyone around me, I would pretend to be fine But I was only fooling myself And when we were just hanging out I would always wonder… ‘Do they all notice that I’m the fattest here?’ And what do they think when they look at me? – Zoom on him – Jump, I am recording a video – Show us the penguin jump – Jump you idiot! – Come on jump – Wait, there is a kid, don’t jump on him! – You will kill him I finished high school and went to study engineering It was the easy option for me But after two years The way I saw myself started to deteriorate. I gained more weight. I started to isolate myself and I became depressed. The idea of therapy is not socially accepted. Some perceive it as being a shameful thing. If you see a doctor about a mental health problem, people would say you’re mad. I felt completely stuck. – Take one, Mr. Mohamed Shalaby – He will sing a national song for us The sea is angry and not laughing As the story is not for laughing The sea’s wound doesn’t heal I started to wonder if I moved somewhere else and changed my degree, those feelings of loneliness and pain would go away. So I decided to leave the Gulf and go to Turkey and follow my passion to learn how to make films. “Mohamed, why are your things here?” “Mohamed, move your stuff from here” No more phrases like these. One of the first people I met in Istanbul is Al Baraa Ashraf Al Baraa is a famous filmmaker. My first impressions of him was that he has a great sense of humour, an amazing storyteller and fat like me. He is a real hero to me. His first bit of advice came as a surprise: He told me: “look Shalaby, if I had one piece of advice for you, It would be don’t stay fat your whole life!” Then one day I woke up to find someone on Facebook had written: “Al Baraa Ashraf has died” I found out that Al Baraa had been planning
to undergo gastric bypass surgery, but he didn’t tell anyone. After his operation, there were complications, that led to his death. One day after coming back home I was in bed and about to go to sleep I took my phone and found myself ordering food at 3:00am. When my meal arrived I was in a hurry and the door slammed shut behind me. I was without my phone, and nowhere to go and only with food for company. I felt I was at rock bottom I was 139 kilos! That’s heavier than the average giant panda. Doctors told me that I was morbidly obese and I was at risk of dying as a result of my weight. I then remembered Al Baraa’s words to me “Don’t stay fat your whole life!” I started to think that I need to stop escaping. Changing where I lived or my degree wouldn’t make me feel better. I needed to face myself I needed to learn to live differently And like a baby I literally learned to walk again. I would take the stairs, instead of taking the elevator I would cook at home, instead of eating out, And after a while my portion sizes got smaller, my health started to get better, and I started to lose weight. I started to look different, and I noticed the change. Being consistent started to motivate me. And the small everyday choices I was making
were taking me in the right direction. When I used to look at myself in the mirror I always thought I was ugly. I had lots of insecurities about how I looked and what people thought when they looked at me. I believed that by losing weight I would have the perfect body. Like the ones I would see on Instagram, in movies and on commercials. And this would eventually make me feel better about myself. I was so wrong! When I went to workout, there were “gym dudes” all around me flexing their muscles and their six packs. While on the other hand, I was busy stretching my loose skin. I can stretch it from here to there. For me it was impossible to have a six pack. It was driving me crazy. But I soon realized that I wasn’t alone. There were many people online experiencing the same thing as me. One suggested wrapping yourself in cling film. I tried it. And all that happened, is that I felt like a luncheon wrap Why would someone do this? This is stupid In one of the videos on YouTube, a young man was talking about his loose skin, And in the the comments section below someone wrote: “Bro, never be ashamed of your loose skin, these are scars of war “ I shouldn’t be embarrassed by them or my body Whatever it looks like or which size it is At the end of the day, it’s the only thing that accompanies me since the moment I was born, till the moment I will die And I should accept it, take care of it, and love it I am Mohamed Shalaby I lost 51 Kilos Why 51 and not 50? Because one kilo is worth one week of my life, a week’s worth of daily struggles and choices. I lost 51 kilos and now I know It is not merely a number on the scales
or how I look in front of the mirror It is about my physical & psychological well being and that I am finally the one who owns my own life.

100 thoughts on “كيلو51: قصتي مع السمنة والاكتئاب

  1. Why do i feel like that he is over reacting and dramatic over this story .. He had one of the best lifes i have ever seen lol.. He doesn't have problem with families and looks like his financial statues is good enough so Are you really sure that he needs all of this propaganda xDD

  2. ان اخوك ياسر من الجزائر إنقاص الوزن معركة صعبة ودرب وعر لا يكمله الى الباطل فأنت اليوم بطل ………👊👊

  3. نفسي افهم ليه حاشر الخليج في الحكاية انت بتاكل في الخليج ومصر وتركيا.. حاولوا تتخلصوا من الأفكار المعلبة والتقارير الجاهزة وبلاش نعلق أخطاءنا على مكان أو أشخاص عموما بتمنالك الصحة والتوفيق.

  4. مشكلة الترهلات في السرعة التي ينزل بها الوزن، لو أن نقص الوزن يجي بالتدريج لن تكون هناك ترهلات بأذن الله، فكما وقع وتمدد الجلد في مراحل السمنة بالتدريج، فلكي يسترجع الجسم شكله الطبيعي ووزنه المثالي يجب أن يكون ذلك تدريحيا، أكيد من يخسر 50 كيلو في شهر او شهرين ستظهر عنده ترهلات كبيرة، لكن لو اتبع نظام غدائي سليم وحمية بالتدريج ومارس رياضة بالتدريج، مع تجنب رياضة كمال الأجسام في الأول من الأفضل رياضة المشي والمشي السريع كبداية، الله تعالى خلق السماوات والأرض في ستة أيام، وكل أحكامه في التحريم تأتي بالتدريج، فلا نقسو على أنفسنا لنعزم ونتوكل على الله ونأمل الخير وكل شيء سيكون على ما يرام

  5. انا طولي ١٧٠ وزني ٨٧ كيلو نفسي اخس ١٧ كيلو بس انا مقدرش علي الجوع واهلي زلني لاني اتخن واحدة تقريبا في العيلة

  6. نصيحة لك أن الحرب بدأت من حيث انتهيت الترهل مشكلة تانية وانصحك أن تتمرن حديد وباوزان كبيرة واتمرن بطن بحديد واعمل تمرينات لكل الجسم مرتين فى الأسبوع لتحرق اكثر هذا النصيحة من ذهب والذهب غالى ولكن هذا المرة بدون ثمن

  7. الحل هو النزول البطيء
    ارضي نفسك بجسم رشيق ولا ترضي الناس ليقولوا شوفو كيف نزل ٣٠ كيلو بشهرين
    النزول المزبوط هو تنشيف الدهون فقط ومكسيموم كيلو اسبوعيا والكيلو كثير كمان

  8. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 برافو عليك ،،،، ممتاز جدا ما شاء الله انجاز فوق فوق رائع

  9. صحيح ان الحياه الاجتماعيه بالخليج معدومه والناس مشغوله كل واحد بنفسه ولكن والله بالعكس الانسان له فرصه كبيره بدول الخليج للمحافضه على صحته لانه ممكن الحصول على الاكل الصحي بسهوله وهوه مكلف بنسبه لدول ثانيه مثل البروتين والفواكه وكمان النوادي الرياضيه في كل مكان ونوادي الكاراتيه والكونج فو منتشره باسعار معقوله المشكله ان البعض جاء للخليج ومع توفرالمال والراحه استغل المال للاكل والشرب فقط انا كان وزني فوق الثمانين وتزوجت للإمارات واول ماوصلت شفت الناس محافضه على صحتها وجمالها وشفت الكبير والصغير يحافض على المشي والركض بالكورنيش استحيت من شكلي وبدات انضم الاكل وتحول اكلي من رز ودجاج وببسي ودونات وفطاير وبرجر الى اكل صحي شوربات وعصاير طبيعيه والافكادوا المتوفر اصبح له اساس بكل طعام والخضار واللحم المشوي والحمد لله نزل وزني الى ستين بدون مااشعر وحتى شكلي صغر عشر سنوات والله وبشرتي فتحت كثير والحمد لله على هذه النعمه في الدول الفقيره تشوف اما سوء تغذيه اوسمنه مفرطه بسبب الاكل الغير صحي ولكن في الدول الغنيه والمتقدمه يكون الناس اكثر صحه وسعاده وحيويه

  10. بما ان اغلب المعلقين حسب اعتقادي هم من ذوي الاوزان الزائدة فسوف اعطيكم نصيحة: اقرأ كتاب استطيع ان اجعلك نحيل للكاتب بول ماك كينا …بعدها لن يصبح الدايت تحدي بل سيكون متعة.

  11. المشكله اني مهما اكلت ما اسمن جاي جسمي متوسط ومهما اكلت حتى لو قبل النوم واكلت خروف كامل ما ازيد كيلو واحد سبحان الله اعتقد هذي نعمه الحمد الله😂😂

  12. السلام عليكم اخواني اخواتي ..انا كنت مريض اكتئاب حاد لمدة 3 سنوات وصل وزني ل 132 كلغ بسبب الادوية و الاكل المفرط اما هذه السنة اصبت بمرض السكري و الان وزني في انخفاض بدون رياضة بدون رجيم وصلت 111 كلغ و الحمد لله على كل شيئ

  13. السلام عليكم انا عمري 16 وزني 80 كيلو و الصراحة انا عندي عقدة كبيرة من جسمي و وزني الزائد بديت اروح عالجيم من شهرين و الصراحة في تحسن ملحوظ بس ما قدرت على ملازمة حمية بسبب المستوى المادي لانو لازم ابتعد عن المعجنات و السكر .. بس لازم توفير كثير بروتين و ف بلدي هاذا يكون باهضا بشكل يومي …. الي عندو نصيحة يمدني بها لو سمح

  14. أنا مريت نفس حالة الإكتآب كنت 112 و الآن 82 الحمد لله 30 كيلو بس مازلت مستمرة الى 54 انشاء الله لأنو طولي 160 ربي يقدرني

  15. الترهلات فيه عمليات تجميل كتير عملوها بقصو الجلد الزائد بس اعملوها عند دكتور شاطر عشان ما تبين اثار العملية لانه الجلد الزائد للاسف بضله ما بروحش ومو غلط نحسن من مظهرنا

  16. انا مرة نحفت 25 كيلو بعدين رجعت سمنتهم واكتر وطول حياتي هيك اسمن عشرة كيلو او خمسة ارجع انحفهم يعني ما بثبت دائما وزني طالع ونازل وانا مليت والواحد لما يكون في اشياء كتير بحياته تشغله صعب يفضى لينزل وزنه لانه تنزيل الوزن صعب وهم وارادة والف شغلة ليه اهلنا ما بنتبهو علينا وعلى اكلنا من نحن وصغار بسيبونا نوكل براحتنا ووجبات وما بلعبونا رياضة حتى يوصل وزنا فوق 100 كيلو انا ان شاء الله ازا اتجوزت هخلي اكل ابنائي صحي من هما واطفال والاكل السريع والشبس والحلويات ممنوع والعبهم انواع رياضات مختلفة من هما وصغار حتى لو زعلو وكرهو هاد شي لما يكبرو هيشكروني جدا

  17. حلو الكارديو والنحف عليه سريع بس بدون الحديد والمقاومه راح يصير ترهل كبير عشان كذا اعملو مقاومه ينشد الجسم والجلد ويبني عضل ويحرق دهون اكثر.

  18. نظرتك تظهر انك كنت مقهور جدا و غاضب جدا جدا من نفسك و من حالتك
    احسنت انك جعلت الغضب لي في داخلك يصبح قوة دفع لك لتغير لأنه عندك شخصية قوية في داخلك
    احسنت اخي 💪💪

  19. انا وزني ١٠٩ وبدي اخسر ٣٠كيلوا عم روح للجم بس ما استطيع انو التزم بلاكل فيكم تساعدوني

  20. جممميل انتا انسان مش بس مكافح وكمان مبدع لانك تلهم ناس كتير بحاجه ايجابيه 👏👏

  21. انا مريت بنفس الحاجه نزلت 40 كيلو من 105 ل 65 وكانت عندي نفس مشكله الترهلات الجلديه دي بس مستسلمتش و كملت لحد ما بدأت تقل والحمد لله تقريبا بدأت تختفي انت كمان كمل وان شاء الله هتلاقي نتيجه حلوه

  22. God bless your kind soul about those stretch marks if u don't want them you can do surgery if u can't then be patient they will dissapear over time…respect 😁

  23. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا من المغرب واشتغل في شركة forever رقم 1 في العالم للمنتجات الصحية ولدي منتوج DETOX يساعد على التخلص من الوزن الزائد في مدة قصيرة مابين 5 إلى 10 كيلوغرام في مدة 10 أيام
    منتج طبيعي مستخلص من نبات الصبار خالي من المواد الكيماوية
    لمزيد من المعلومات المرجو ارسال رسالة خاصة على الواتساب
    06 20 30 55 38

  24. انت بطل انا كمان نزلت 50 كيلو وعندي ترهلات بس راضي بيها ومصالح معاها جدا جلد زايد أفضل من وزن زايد جلد زايد أفضل من كوليسترول وضغط وسكر زايد

  25. خلص باجر ابدي الرجيم واطول وارجع بعد كم شهر اشوف تعليقي ذكره 2019/9/26 اريد أواجه نفسي وزني ٩٠

  26. اكثر شيء لفت انتباهي هو مدى تأثير تعليق بسيط في فيديو على نفسية الإنسان حاله كحال الكلمة الطيبة .. تحياتي صديقي أنت بطل

  27. انا محتاج نظام غذائي عندي ٢٥ كيلو زيادة اتمنى منكم تساعدوني ♥️

  28. انا وزني كان 150 كيلوو
    اصرار وعزيمه واراده ونضام غذائي متوازن واكل صحي خالي من ادهون
    قدرت انزل وزني من 150 لا 78
    ومازلت مستمر في رحلت اتنشيف واصبح جسمي مشدود وعضلات بارزه وجميله

    نصيحه ي شباب او بنات ماكو شي اسمه مستحيل
    وخاصه البناات الي وزنه زايد

    معه نضام غذائي صحي
    ورياضه مستمره واصرار راح تخسي ثقي في نفسك

  29. فعلا السمنة تدخلك في إكتئاب أنا مشكلتي أنو ما أضعف بسرعة و لهذا كل ما بعمل دايت بوقف بعد ما أخس 5 كيلو لأنو دائما كان بدي أضعف مشان أصير حلوة بس و هذا تفكير سطحي وغلط بس بعد ما حسيت أنو صحيا تأثرت مع ثقل الحركة و الإرهاق قررت انو أضعف مشان صحتي أولا و الجمال مو مهم قد صحة الإنسان و صرت آكل صحي و أبعد نهائيا عن السكريات وأقلل الكربوهيدرات طبعا لساتني في بداية مشواري بس هالمرة للأسباب الصحيحة

  30. سمتني مختلفة كان جسمي جميل لكن عندما حملت صار وزني 59 الى 86كيلو غرام ما قدرت أفرح بعد الولادة لانه جسمي صار متشوه ترهلات في كل مكان كرهته و وصلت لي حالة نفسية لي درجة اني بطلت أطلع من البيت الآن عندي تحدي لنفسي اني انزل الوزن، و اعمل عملية شد للجسم هذا حلمي و لن أتخلى عنه .

  31. وزني كان ١٦٠ الحين ٦٧ تعبت من الترهلات جربت كل شي مافي حل لكني اكمل ماعرف ليش اكمل لكن شغفي وحبي لرياضة يخليني اكمل حتى لو اعرف انه صعب وشبه مستحيل يروح لكن الحمد لله على كل حال

  32. انا بشكرك يا محمد شلبي بشكرك جدا… يارب دايما تكون سعيد و مرتاح البال

  33. احه أنت مكبر الموضوع ليه متعمل عمليه للجلد الزايد وتخلص منه

  34. نصيحة اليكم بالله عليكم تستمعوا لنصيحتي التي انا تصلا مجربها … ادخلوا لنادي الملاكمة فوالله مع اشتداد لياقتكم اابدنية راح تنزلوا الوزن حتى انتم راح تتحيروا ..انا مرة وصلت لوزن 90 غرام لكني عندما دخلت للملاكمة نزل وزني الى 64 كيلو في ضرف 4 او 6 اشهر خاصة الاشهر التي كانت تسبق البطولة هي التي خسرت فيها الكثير من الوزن بسبب كثرة تمارين اللياقة وايضا الرجيم والحمية الغذائية

  35. انا اكل كل شي قدامي سكريات لحوم اشرب غازات كللللللل شي ووزني 63 من عرفت نفسي لايطلع ولا ينزل

  36. حطو هي العبارة ببالكم (لقد اكلت بما فيه الكفاية اعواما واعوام حان وقت التغيير لاصبر 3 اشهر او اكتر لافرح اعواما واعوام ) لازم تخلو نفسكم تكره شي اسمو اكل انظرو للاكل كانو عدوكم وكانو سبب في سمنتكم + كل ما تشوف نفسك انو رح تستسلم وتاكل اذكر الجسم النحيف يلي انت بدك توصل لو وقرر مين افضل انك تصبر لتفرح بالاخير او تاكل وتندم بعدين ☺☺☺ تحية من فتاة مغربية اتمنى التوفيق للجميع

  37. انا كان وزني ١٧٠ والحمد الله وصلت ١٠٠ كيلو، وان شاء الله وصل لل٨٥ دعواتكم

  38. انا زاد وزني من بعد فشل حب الشخص الاخترته مكملش معايه.. افضلت اتتخن لحد مصرت ازن ٩٣..

  39. اغلب الناس لي عندهم سمنة مشكلتهم الحوع …الحل اقسم بالله عن تجربة ابتعد عن السكر الابيض مش لانو هو فيه سعرات .المشكل يخليك تحس بالحوع و تاكل اكثر او تحس باكتاب الحوع …ما تخليش ملاعق سكر تدمر حياتك ..جربوه يا جماعة تحس انو تعملو دايت بسهولة …الجزاءر

  40. والله بكيتني ونفس الوقت دفعتني خطوة للقدام شكرا على الفيديو والله والله افادني كثيرا كنت محتاج للقوة وانت اعطيتني اياها شكرا والف تحية حب وتقدير من الجزائر

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *